A nossa saúde em dia, talvez, seja o nosso maior tesouro, não é verdade? Pois é. Durante os últimos anos, pudemos assistir à população com uma maior preocupação com a sua saúde, dando prioridade para o consumo de alimentos mais saudáveis e que tenham menos adição de conservantes, açúcares e gorduras em geral. Mas porque essa grande preocupação em torno da saúde?
Apesar de estarmos cada vez mais aumentando a nossa expectativa de vida, beirando os 80 anos em países super desenvolvidos, o aumento de inúmeras doenças perigosas, como câncer e bactérias cada vez mais resistentes ao uso de antibióticos por conta do consumo de alimentos processados fez com que muita gente mudasse sua dieta justamente por conta disso. E, com isso, alimentos frescos e orgânicos, sem o uso de agrotóxicos e conservantes (os maiores causadores de câncer) passaram a fazer parte dos pratos das pessoas.
Um outro item que é muito presente na mesa das pessoas também está tendo o seu consumo declinado cada vez mais: o refrigerante. A Coca Cola, maior produtora do líquido de todo o planeta, está registrando queda nas vendas nos últimos anos, sendo a tendência de consumo cada vez maior de suco de frutas natural, bem como, também, o de água, que está sendo cada vez mais estimulado.
Coca Cola
Basta notar, também, que nesse período, aumentou também o número de academias e de espaços dedicados para a prática de exercícios físicos. Ou seja, não é exagero nenhum que a geração humana atual é a geração “fit”, preocupada cada vez mais com o seu corpo, com a saúde e, principalmente, com os efeitos do tempo em sua pele. O Brasil, para se ter uma ideia, é o país que mais tem pacientes de cirurgias plásticas e reparadoras em alguma parte do corpo no mundo. Não é à toa que o país tinham um dos médicos mais importantes dessa área no planeta: Dr. Ivo Pitanguy. Que faleceu anos atrás.
Qual a importância de praticar exercícios em uma academia? Nesse artigo, iremos falar um pouco sobre essa importância, bem como, também, mostraremos algumas curiosidades bem legais acerca desse tema. Vamos lá?
A Origem da Academia
Quando estamos em uma cidade grande, do estilo de São Paulo, podemos ver que, para todo lado, existe uma academia ou um espaço dedicado para a realização de exercícios físicos. O próprio estado brasileiro incentiva esse tipo de coisa, lançando para municípios diversos programas e incentivos para a construção de locais para exercícios compartilhados, como praças e quadras esportivas.
A definição técnica para uma academia é que é um local (que pode ser tanto fechado quanto aberto), destinado especificamente ao ensino e/ou prática de exercícios físicos, além da prática de esportes e desportos em geral. Os diferenciais das academias esportivas é a presença de diversos tipos de equipamentos para trabalho de partes específicas do corpo humano.
Academias específicas para apenas uma modalidade, como é o caso das academias de ballet, de dança, de karatê e de outras artes marciais também podem existir, dependendo do público interessado em tal.
História
De acordo com registros históricos ( e era de se esperar) a ideia de academia começou a surgir na Grécia Antiga. Esses papeis relatam que o filósofo Platão, no ano de 387 antes de Cristo, em homenagem ao heroi grego Academus, uma escola com o propósito do ensino de artes marciais, bem como, também, para exercícios físicos com o propósito de ter um condicionamento corporal condizente com o do heroi homenageado. É válido lembrar também que, naquela época, a busca pelo corpo perfeito era mais do que uma obrigação, se a pessoa quisesse fazer parte do exército grego. Como uma homenagem ao heroi, a escola recebeu o nome de “Akademia”.
O Século XIX
Porém, as academias tal como conhecemos hoje já existem desde o século XIX, sendo que o professor de educação física de origem alemã chamado “Atilla” foi o responsável por abrir, em 1867 na cidade de Bruxelas uma instituição com o propósito de melhorar o condicionamento físico de alunos utilizando aparelhos próprios para isso. Com isso, salas fechadas com o propósito de treinamento físico com aparelhos começou a se espalhar pela Europa, começando pela França, até alcançar as terras americanas. Nos EUA, onde estabelecimentos do tipo fizeram muito sucesso, era comum a prática do halterofilismo. A partir da chegada até os EUA, a “febre” não parou mais, atingindo rapidamente os demais continentes.
Só para se ter uma ideia, a febre das academias no Brasil começou a partir do ano de 2007. Nessa época, o número de academias não era muito grande. Porém, mais de dez anos depois, o número está chegando próximo das 16 mil academias, sendo o segundo país com o maior número de estabelecimentos do tipo em todo o mundo, perdendo apenas para os Estados Unidos.
No início, porém, os exercícios e aparelhos físicos existiam apenas nas escolas e clubes esportivos, nos quais se julgavam ser os melhores lugares para a prática esportiva. Foi a partir da década de 1960 que a Academia começou a se tornar uma opção à parte para a prática dos exercícios, e também mais cômoda haja vista a quantidade de academias que poderia ser instalada em uma cidade, por exemplo: era só escolher a mais próxima de si e pronto!
As Academias
Homem e Mulher se Exercitando
Alguns pesquisadores acreditam que o surgimento das academias só se deu com o aumento da necessidade de segurança por parte das pessoas, já que um lugar fechado próprio para isso era muito mais seguro do que uma praça com esses equipamentos já instalados, não é verdade? Pois é.
No caso do interesse pela academia, os exercícios cardíacos foram os principais e mais impactantes pelos quais as pessoas decidiram dedicar algumas horas de seu dia para se exercitar. Não é mentira: muitos recomendam, por exemplo, caminhar de uma a duas horas por dia. Ou seja, se você volta para sua casa a pé (seja do trabalho, ou escola) o seu coração agradece.
No link a seguir, você pode conferir algumas frases de propaganda que podem servir para chamar alunos para a sua causa. Confira:
https://blog.gojump.com.br/tag/frases-de-propaganda-para-academia/
