Frases Para Ajudar a Combater a Depressão

A Depressão é um dos grandes males da vida corrida, pois as pessoas não têm mais tempo de conversar e nem de querer bem umas as outras, fazer amigos de verdade. Por isso, ficam guardando suas mágoas e tristezas e não têm com quem partilhar.

Tudo isso acaba sendo guardado no fundo da alma, causando tristeza, dor e sofrimento, e, em última estância gera a Depressão e ainda outras doenças cuja cura se torna bastante difícil e afeta a todos os familiares.

Às vezes, se reconhecer em situações também pode ser um caminho a trilhar para sair da depressão. Então, leia as frases abaixo e reflita sobre a temática.

Frases para Deprimidos

Frase 1: Acreditamos saber que existe uma saída, mas não sabemos onde está. Não havendo ninguém do lado de fora que nos possa indicá-la, devemos procurá-la em Deus.

Frase 2: Quando estiver deprimido, procure um lugar para a sua distração, um passeio no parque, uma praia.

Frase 3: Normalmente, quando as pessoas estão tristes, não fazem nada. Se limitam a chorar. Mas quando sua tristeza se converte em indignação, são capazes de fazer as coisas mudarem.

Frase 4:  As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam.

Frase 5: Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento que um SIM ou um NÃO pode mudar toda a nossa existência.

Frase 6: Vou usar minha tristeza como Arma e minha Esperança como Munição

Frase 7: É preciso reviver o sonho e a certeza de que tudo vai mudar. É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver.

Frase 8: NÃO desanime! Aprenda a começar e a recomeçar! Não se deixe arrastar pela indiferença: se caiu, levante-se e recomece: se errou, erga-se e recomece. Se não consegue dominar-se, firme sua vontade e recomece. Não desanime jamais! Talvez chegue ao fim da luta cheio de cicatrizes, mas estas se transformarão em luzes, diante do PAI.

Frase 9: Pode parecer que não, mas esta é uma fase, e ela vai passar.

Frase 10: Tanto os nossos sofrimentos físicos quanto os períodos de depressão são parte de nossa vida neste mundo, e devemos esperar pacientemente até que acabem. Conde Leon Nikolaievitch Tolstoi

Frase 11: O exercício físico poderá ajudar pessoas deprimidas porque quando caminhamos produzimos substâncias como a serotonina e a adrenalina. em uma pessoa deprimida, o nível de serotonina no cérebro está muito baixo e a caminhada aumenta a produção desta substância ajudando desta forma na cura da depressão.

Frase 12: A felicidade não é um direito, mas um dever; porque se não fores feliz, estarás levando amargura para todos os teus vizinhos. Facundo Cabral

Frase 13: A depressão nasce de uma sucessão de pensamentos negativos .Você deve estar em harmonia com aquilo que deseja . Em primeiro lugar você deve livra-se do não; Não posso não consigo, não tenho capacidade e substitua por eu quero, eu consigo, eu posso. Lembre-se em Deus tudo se transforma e se renova.

Se tiver um problema, pense na solução e não no problema. Se tiver doente pense em ficar bem e não na doença. Você deve estar em harmonia com aquilo que deseja. Não perca seu objetivo de vista para não perder a direção. Arranje tempo para você, para fazer o que gosta, estar com amigos, ir ao shopping ver um filme no cinema ou qualquer outra coisa que faça você sentir bem. Na vida deve haver tempo para tudo família, trabalho e diversão, negligenciar tempo para essas coisas pode causar transtornos futuros e uma sensação que você fez muito por nada.

Mas alegre-se hoje é o seu dia, um novo dia cheio de expectativas e oportunidades
Esse novo dia lhe sorri e tudo o que você precisa fazer é sorrir de volta e tudo se transformará. Você tem todas as respostas no seu subconsciente só ouvir. Não há
Depressão além daquela que você criou e que na verdade pode ir embora assim como apareceu DO NADA! Basta você querer. Lembre-se diga sempre sim!

EU QUERO , EU POSSO , EU CONSIGO! Nilson Huran

Frase 14: Nunca despreze as pessoas deprimidas. A depressão é o último estágio da dor humana. Augusto Cury

Frase 15: Tudo que criamos para nós, de que não temos necessidade,
se transforma em angústia, em depressão… Chico Xavier

Frase 16: Antidepressivos tratam a dor depressão, mas não curam o sentimento de culpa e nem tratam a angústia da solidão. (O Futuro da Humanidade) Augusto Cury

Frase 17: “Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas”. Doidas e Santas – Crônica: A tristeza permitida. Martha Medeiros

Frase 18: Depressão pós-nada: Nada te aconteceu, mas você fica deprimido mesmo assim. Caio Augusto Leite

Frase 19: Quando eu saí de uma importante depressão, eu disse a mim mesma que o mundo no qual eu acreditava deveria existir em algum lugar do planeta. Nem se fosse apenas dentro de mim… Mesmo se ele não existisse em canto algum, se eu, pelo menos, pudesse construí-lo em mim, como um templo das coisas mais bonitas em que eu acredito, o mundo seria sim bonito e doce, o mundo seria cheio de amor, e eu nunca mais ficaria doente. E, nesse mundo, ninguém precisa trocar amor por coisa alguma porque ele brota sozinho entre os dedos da mão e se alimenta do respirar, do contemplar o céu, do fechar os olhos na ventania e abrir os braços antes da chuva. Nesse mundo, as pessoas nunca se abandonam. Elas nunca vão embora porque a gente não foi um bom menino. Ou porque a gente ficou com os braços tão fraquinhos que não consegue mais abraçar e estar perto. Mesmo quando o outro vai embora, a gente não vai. A gente fica e faz um jardim, qualquer coisa para ocupar o tempo, um banco de almofadas coloridas, e pede aos passarinhos não sujarem ali porque aquele é o banco do nosso amor, do nosso grande amigo. Para que ele saiba que, em qualquer tempo, em qualquer lugar, daqui a não sei quantos anos, ele pode simplesmente voltar, sem mais explicações, para olhar o céu de mãos dadas. Rita Apoena

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As doenças relacionadas à mente são muito graves e merecem atenção. Superar uma depressão não é uma tarefa fácil e o paciente precisará de muito apoio da família. As pessoas depressivas devem estar atentas com as suas emoções e procurar um médico para tratar o problema antes que ele se agrave. Um profissional de saúde poderá dar bons conselhos para as pessoas depressivas, além de receitar a medicação ideal caso seja necessário.