Se você está sofrendo de sintomas de tristeza profunda, você pode ter uma sensação de infelicidade constante que não é comum. Se você só se concentra em aspectos negativos da vida, se facilmente chora ao assistir um espetáculo triste, se torna mais sensível às críticas que o habitual. Você pode expressar o pessimismo e a desesperança. Veremos a seguir alguns sintomas de tristeza profunda
Baixa Energia e Fadiga
A tristeza profunda também pode causar uma falta de energia ou sentimentos contínuos de fadiga, exaustão ou cansaço. A fadiga é um indicador muito comum nos estados depressivos. Nesta situação, as pessoas parecem não se incomodarem se tomaram banho ou escovaram o cabelo, ou os dentes.
Baixa Energia e Fadiga
Problemas de Apetite e do Sono
Junto com os sintomas emocionais de fadiga, a tristeza profunda também pode causar à pessoa deprimida a perda do interesse em alimentos, ou usar alimentos para automedicar. Você pode perceber que um parente com o apetite saudável de repente não parece estra mais interessada em comida, e ela começa a perder peso. Ele não está comendo sua refeição habitual tampouco está mostrando satisfação com o que come. O oposto também pode ser verdade: ele pode estar comendo demais e ganhando peso. O sono também sofre alteração: a pessoa pode acordar no meio da noite. Ou ela pode dormir por 12 horas, sem querer levantar-se. Alterações no apetite e problemas de sono, tais como insônia ou sonolência constante, são razões para se suspeitar que a pessoa esta sofrendo de uma tristeza profunda.
Dores Físicas
Enquanto a tristeza profunda é considerada um problema de saúde mental, não é incomum uma pessoa deprimida experimentar uma série de sintomas de saúde física também. Você pode ter mais queixas no corpo, como prisão de ventre, dores nas costas, ou dores de estômago. Isto pode ser uma forma de não enfrentar a depressão diretamente ou pode ser biológico. Quando você está deprimido, a sensibilidade pode aumentar as sensações do corpo.
Dores Físicas
Inquietação e Ansiedade
As alterações de humor ou temperamento também podem sugerir a presença de uma tristeza profunda. Se você costumava ser calma e positiva, mas agora está ansiosa sobre quase tudo, pode haver um problema relacionado à depressão. A pessoa pode sentir ansiedade sobre dinheiro e segurança, ou ela pode temer ficar sozinha e se sentir incapaz de cuidar de si mesma. Para os outros, a pessoa pode parecer horrivelmente agitada, e ela ainda vai dizer que não sabe por que, está tão preocupada.
Pensamentos Negativos
Com o avanço da idade é normal as pessoas passarem por experiências de vida difíceis, e neste caso, é normal que elas pensem sobre a mortalidade. Mas, se um ente querido está preocupado com pensamentos negativos de automutilação, doença ou morte, é um alerta para levá-la em um médico. Uma pessoa com tristeza profunda pode tornar-se consumida pelo medo e preocupação, e sentir que a sua saúde ou a vida está em risco imediato. O maior perigo de pensamentos negativos, devido à depressão é autoflagelação. Se alguém que voce ama mostra quaisquer sinais ou sintomas de autoagressão ou automutilação em potencial, leve-o imediatamente ao médico.
Mensagens de Tristeza Profunda
A árvore quando está sendo cortada, observa com tristeza que o cabo do machado é de madeira.
Provérbio árabe
Para suportar a tristeza basta um, mas para desfrutar a felicidade são precisos dois.
Elbert Hubbard
A alma resiste muito mais facilmente às mais vivas dores do que à tristeza prolongada.
Jean Jacques Rousseau
A tristeza é um livro sábio que se tem no coração e que nos diz centenas de coisas – impede-nos de apodrecer como um cogumelo debaixo de uma árvore; pouco a pouco vai fabricando uma provisão de ensinamentos para a vida.
Juliusz Slowacki
Se um homem é feliz então está triste todos os dias. Cada dia tem o seu quinhão de tristeza ou a sua pequena preocupação.
Victor Hugo
A alma que não se abate, que recebe indiferentemente tanto a tristeza como a alegria, vive na vida imortal.
Textos Hindus
Se um sacrifício é uma tristeza para ti, e não uma alegria, então não o faças, não és digno dele.
Romain Rolland
Mensagens de Tristeza Profunda
“Senhor”! Dá-me a esperança, leva de mim a tristeza e não a entrega a ninguém. Senhor! Planta em meu coração a sementeira do amor e arranca de minha alma as rugas do ódio. Ajuda-me a transformar meus rivais em companheiros, meus companheiros em entes queridos. Dá-me a razão para vencer minhas ilusões. Deus! Conceda-me a força para dominar meus desejos. Fortifica meu olhar para que veja os defeitos de minha alma e venda meus olhos para que eu não cometa os defeitos alheios. Dá-me o sabor de saber perdoar e afasta de mim os desejos de vingança. Ajuda-me a fazer feliz o maior número de possível de seres humanos, para ampliar seus dias risonhos e diminuir suas noites tristonhas. Não me deixe ser um cordeiro perante os fortes e nem um leão diante dos fracos. Imprime em meu coração a tolerância e o perdão e afasta de minha alma o orgulho e a presunção. Deus! Encha meu coração com a divina fé… Faz-me uma mulher realmente justa”
Tagore
Não tenho vergonha de dizer que estou triste,
Não dessa tristeza ignominiosa dos que, em vez de se matarem, fazem poemas:
Estou triste por que vocês são burros e feios
E não morrem nunca…
Mario Quintana
“Tristeza é quando chove
quando está calor demais
quando o corpo dói
e os olhos pesam
tristeza é quando se dorme pouco
quando a voz sai fraca
quando as palavras cessam
e o corpo desobedece
tristeza é quando não se acha graça
quando não se sente fome
quando qualquer bobagem
nos faz chorar
tristeza é quando parece
que não vai acabar”
Martha Medeiros
E o único jeito de ser mais malandro que a tristeza é sendo cínico. E lá vai a garota. Comprar pão quente com seu cinismo. Comprar absorvente com seu cinismo. Amar com seu cinismo. Porque só o cinismo vence a tristeza. Porque só o cinismo é mais triste do que a tristeza. E eu virei um muro alto feito de pedras cheias de pontas. Tudo isso só porque eu quero tanto um pouco de carinho que acabei ficando com medo de não ganhar.
Tati Bernardi
Nunca ninguém viu ninguém que o amor pusesse tão triste.
Essa tristeza não viste, e eu sei que ela se vê bem…
Cecília Meireles
Deve Chamar Tristeza
Deve chamar-se tristeza
Isto que não sei que seja
Que me inquieta sem surpresa
Saudade que não deseja.
Sim, tristeza – mas aquela
Que nasce de conhecer
Que ao longe está uma estrela
E ao perto está não a Ter.
Deve Chamar Tristeza
Seja o que for, é o que tenho.
Tudo mais é tudo só.
E eu deixo ir o pó que apanho
De entre as mãos ricas de pó.
Fernando Pessoa
Deus me deu um coração que ama
Alguma tristeza
Destreza e champagne.
Quanta gentileza!
Cazuza
Salete Dias
