Quanto mais as pessoas aprendem sobre a felicidade, mais passam a acreditar que a solidão é um obstáculo terrível, comum, e importante a considerar. Várias delas perguntam o que “Podem fazer para aliviar o sentimento de solidão”? ou “Que medidas posso tomar para me sentir menos solitário”?
Neste artigo faremos uma reflexão sobre esse tema tão recorrente nos dias atuais.
Estratégia Para Lidar Com a Solidão
1. Lembre-se que, embora a distinção possa ser difícil de fazer, momentos solitários e a solidão são estados diferentes. É perfeitamente razoável que uma pessoa queira ficar solitária, pois senti como se precisasse de algum tempo para si mesma. A solidão que perturba e magoa é aquela que não é desejada, e a pessoa se sente melancólica e triste.
2. Relacionar-se com os outros. Criar os filhos, ensinando-os como se comportar perante os desafios da vida, ou como cuidar de animais, ajuda a aliviar a solidão.
3. Tenha em mente que, para evitar a solidão, muitas pessoas precisam tanto de um círculo social como de um relacionamento íntimo. Mas algumas pessoas mesmo tendo amigos ou relacionamento amorosos, ainda assim se sentem solitárias. Nesse caso, a solidão se caracteriza pela sua busca de algo que ainda não tem, ou alguma coisa que desconhece.
Solidão
4. Trabalhe duro para conseguir ter um sono tranquilo. Um dos indicadores mais comuns de solidão é o sono interrompido várias vezes durante a noite, ou então a insônia. Levar muito tempo para adormecer, ou acordar com frequência, e se sentir sonolento durante o dia pode trazer inclusive problemas orgânicos.
A privação de sono, sob quaisquer circunstâncias, perturba o bom humor das pessoas, torna-as mais propensas a ficarem doentes, enfraquecendo a sua energia, levando-as a solidão.
5. Tente descobrir o que está faltando em sua vida. Fazer muitos planos com os amigos não alivia a solidão. A pessoa tem de saber o que realmente deseja da vida, pois talvez seja apenas a presença silenciosa de outra pessoa. Quanto mais claramente a pessoa vê o que está faltando, mais tem certeza que vai ver as possíveis soluções.
6. Tome medidas para se conectar com outras pessoas. As emoções negativas, como a solidão, a inveja e a culpa têm um papel importante a desempenhar em uma vida infeliz, elas são grandes e dolorosas para as pessoas, mostrando sinais de que algo precisa mudar.
A dor da solidão pode melhorar se você se conectar com outros indivíduos. Infelizmente, a própria solidão pode fazer as pessoas sentirem-se mais negativas, críticas e julgarem as outras.
Se você reconhecer que a sua solidão pode estar afetando você, dessa forma, então deve imediatamente tomar medidas para combatê-la. A maioria das pessoas sofre com a solidão em algum momento de suas vidas.
Conselho Para uma Vida Sem Solidão
-Se Aceite Com Suas Qualidades e Defeitos
Pare de tentar ser tão exigente consigo mesmo para não se sentir solitário. Na melhor das hipóteses, você deve sair com algumas pessoas por um tempo, dar umas boas risadas, e depois retornar ao seu estado original de solidão.
Só que desta vez será pior, porque agora você já provou como é bom o convívio social e vai passar a querer sair sempre para se distrair em companhia dos outros.
O que você tem de fazer é se aceitar. Você está sozinho, e não há nada de errado com isso. Uma vez que você se aceita, você não tem que continuar a tentar resolver esse conflito, porque vai perceber que não é realmente um problema, apenas um estado de sua existência.
Confira As Dicas
Você tem que ter algum cuidado, no entanto. Lembre-se da primeira dica sobre a aceitação de sua solidão. Se você se aproxima de mídias sociais na tentativa de curá-la, pode ficar desapontado.
É muito fácil verificar o Twitter, apenas esperando para ver se alguém retribui um comentário seu sobre sua solidão. Isto é contraprodutivo. Portanto não fique obcecado por mídias sociais para acabar com sua solidão.
Escolha algo que se adapte a seus interesses, de modo que, mesmo sem qualquer atenção ou validação a partir dele, você ainda possa aproveitar seu tempo de maneira despreocupada.
Quanto mais você participar, mais você vai conseguir. Ainda assim, tome cuidado para não se tornar viciado em relacionamentos virtuais, pois eles não vão amenizar sua solidão.
Mensagens de Solidão
Minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas nem de grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite.
Clarice Lispector
Quem tem um amigo, mesmo que um só, não importa onde se encontre, jamais sofrerá de solidão; poderá morrer de saudades, mas não estará só.
Amir Klink
Há momentos infelizes em que a solidão e o silêncio se tornam meios de liberdade.
Paul Valéry
A solidão pode ser entendida como uma sorte para todos os que possuem inteligências excepcionais, pois a partir disso, eles conseguem construir as grandes obras que vemos espalhadas pelo mundo.
Não há solidão que faça um homem mais triste do aquele que não tem amigos. A falta de amizade faz com que o mundo pareça um grande vazio para as pessoas.
A verdadeira liberdade, que todos os seres humanos almejam trata-se somente de um ato interior, assim como é a solidão: todos devem aprender a serem livres mesmo estando em uma prisão de máxima segurança, e a, estar sozinho mesmo estando no meio de uma até grande multidão.
Quem encontra prazer na solidão, nunca vai conseguir se relacionar com seu semelhante. Pois são as trocas que nos fazem aprender a sermos melhores do que temos sido até hoje.
Solidão é quando a pessoa, se não sente seu coração vazio, sobra tanto lugar nele, que até poderia ser preenchido com uma grande variedade de sentimentos como o amor por exemplo.
A solidão pode ser considerada um lugar bom para visitar somente uma vez ou outra, mas nunca um local para se viver durante a vida toda.
O segredo de se envelhecer de maneira feliz e agradável consiste somente em ter vivido de maneira honesta com todos os momentos de solidão da vida.
Quem não souber povoar a sua solidão com todas as pessoas que ama, sempre estará isolado de sua vida, sentindo-se somente como um estranho no mundo.
Salete Dias
